Al sorgere del sole, lungo la spiaggia del Parco Dune Costiere, la Cooperativa Serapia in collaborazione con il Parco Regionale delle Dune Costiere, organizza yoga all´alba ed escursione in riva al mare.
Si praticheranno esercizi di scioglimento del corpo, posizioni yoga (Asana), tecniche di respirazione (Pranayama), automassaggio e rilassamento guidato (yoga Nidra) sotto la guida di Adele La Cenere, diplomata presso la Scuola di Yoga Integrale di Napoli.
Lo yoga è una antica disciplina che si basa su un sistema di pratiche psico-fisiche che sviluppano armonicamente il corpo, la mente e lo spirito di ogni essere umano.
Dopo lo yoga si proseguirà con una passeggiata per conoscere la natura degli stagni retrodunali, i primi uccelli migratori in sosta lungo fiume Morelli e i ginepri secolari, tra il profumo del mare e della macchia mediterranea.
A fine escursione, colazione con cappuccino, cornetto e frutta serviti da Lido Morelli.
Info e dettagli: Percorso di bassa difficoltà lungo i sentieri retrodunali. Durata: dalle ore 6.00 alle ore 8.30. Raduno: ore 6.00 presso il parcheggio di Lido Morelli. Coordinate geografiche: N 40° 48.637´ – E 17° 31.437´ (Lido Morelli).
Note: è necessario vestire comodi, indossare scarpe da ginnastica e portare con sé un tappetino per gli esercizi yoga e una copertina.
Prenotazione obbligatoria: online sul sito www.cooperativaserapia.it o telefonando al numero 366 5999514 (Pietro).